Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2019
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1837 kcal
|
Gord: 70,39g | Prot: 54,33g | Carbs: 259,73g.
Café da Manhã: 삶은 계란흰자, 귤, 바나나, 딸기, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 사과, 블루베리 (무당, 냉동), 방울 토마토. Almoço: 상추, 양파, 메추리알, 물김치, 공기밥, 오리불고기. Jantar: Wasa Whole Grain Crispbread, 방울 토마토, 딸기, 제스프리 골드키위, 골든천 무염 포션버터, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유. Lanches/Outros: 귤, 오리온 꼬북칩 콘스프맛 (30g). mais...
|
|
2208 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|