Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2019
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Gord: 42,57g | Prot: 161,96g | Carbs: 141,53g.
Café da Manhã: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Cooked Vegetables, Dinner Rolls , Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks. Jantar: Caesar Salad with Romaine, Bread, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Food Lion Brussels Sprouts, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Schwan's Filet Mignon. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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