Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2019
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75 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2268 kcal
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Gord: 84,06g | Prot: 134,36g | Carbs: 242,80g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Pão na Chapa. Almoço: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz com Cenoura, Feijão de Corda. Jantar: Purê de Batata, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz com Cenoura. Lanches/Outros: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Nestlé Bombom Prestígio , Banana, Café com Açúcar, Marilan Biscoito Amanteigado Chocolate . mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maria Albany
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