Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2019
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60,3 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Gord: 46,78g | Prot: 63,54g | Carbs: 234,60g.
Café da Manhã: 딸기, 귤, 바나나, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, 삶은 계란, 찐고구마, 블루베리 (무당, 냉동), 방울 토마토. Almoço: 깻잎, 도토리묵무침, 메추리알, 계란후라이, 명태, 마늘, 물김치, 당면, 오리불고기, 공기밥. Jantar: 사과, 귤, 서울우유 저지방우유, 혼합 견과류, 방울 토마토, 냉동 블루베리, 바나나, 딸기, Skivet Gudbrand, Wasa Whole Grain Crispbread. mais...
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1986 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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