Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2019
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1005 kcal
|
Gord: 37,73g | Prot: 72,30g | Carbs: 102,00g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho. Almoço: Cebolas, Tomates Vermelhos, Cenouras Cozidas, Batata Bolinha, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mãe Terra Semente de Linhaça, Abacate, Banana Prata. mais...
|
|
2204 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 50 minutos, Caminhadas - 10 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de neliscarvalho
|