Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2019
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80 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2179 kcal
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Gord: 92,39g | Prot: 102,54g | Carbs: 229,42g.
Café da Manhã: Thai Crispy Roll ทองม้วน, Lindt 엑설런스 다크 99%, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) , Honey Roasted Almonds, Wasa Mehrkorn (Multi Grain) Crispbread (Correct Data). Almoço: Miso Soup, Egg, Steamed Rice, Kani Family Kani Fish (Surimi), Ground Pork (Cooked) , Fried Battered Fish, Pumpui Fried Baby Clams with Chilli. Jantar: Pumpui Fried Baby Clams with Chilli, Pork Shoulder (Whole, Lean Only) , Maepranom Thai Chilli Paste Red Chilli น้ำพริกตาแดง, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) , Lettuce, Smoked Pork Sausage, Vegetable Macaroni (Fat Added in Cooking). mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jinny66
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