Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2019
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60 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2490 kcal
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Gord: 80,40g | Prot: 108,37g | Carbs: 344,43g.
Café da Manhã: 서울우유 저지방우유, 사과, 삶은 계란흰자, 귤, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 방울 토마토. Almoço: 멸치볶음, 호박나물, 오이고추, 양파, 김치, 깍두기, 밥, 떡국. Jantar: 미소된장국, 양배추 샐러드와 드레싱, 흰죽, 카레라이스, 돈까스. Lanches/Outros: 팥빵. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Aspiração - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
02 dez 19 por membro: seona93
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감사합니다. 출장 후, 뭔가 묵직한 느낌이 가시질 않네요. ㅎㅎ
02 dez 19 por membro: hobodon (호주부)
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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