Jornal de deadjeni, 02 dez 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2019

81 kg Perdidos até agora: 14 kg. Ainda faltam: 16 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 02 dezembro 2019:

399 kcal

Gord: 4,73g | Prot: 5,24g | Carbs: 84,43g. Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar. Almoço: Piraquê Biscoito de Maisena. Jantar: Magitlec Pipoca Doce. mais...

2732 kcal

Exercício: Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Esteira - 25 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 2,8 kg por Semana

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