Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2019
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77,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Gord: 88,40g | Prot: 58,84g | Carbs: 202,59g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts, Celery, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Sweet Red Peppers, Sapporo Ichiban Tonkotsu Ramen. Jantar: Open Nature Cauliflower Crust Margherita Pizza. Lanches/Outros: Panera Bread Petite Shortbread Cookie, Nothing Bundt Cakes Red Velvet Bundtlet, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Roasted Salted Cashew Nuts. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 16 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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