Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2019
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50,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Gord: 63,03g | Prot: 75,91g | Carbs: 165,35g.
Café da Manhã: Hillshire Farm Chicken Hardwood Smoked Sausage, Sarabeth's Strawberry Raspberry, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), NoSalt Nosalt, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Egg, Maxwell House International Cafe Orange. Almoço: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Sweet Heart Milled Chia Seeds, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Wheat Montana Milled Flax Seed. Jantar: Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Butternut Winter Squash , Asparagus , 2% Fat Milk, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Gruyere Cheese, Boar's Head Baby Swiss Cheese, Tillamook Extra Sharp White Cheddar, Pantry Essentials Enriched Wide Egg Noodles. mais...
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1664 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Walk 3 mph - 1 hora, Nadar (Lento) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
It’s really simple— portion control and moderation. I can eat anything I want as long as I remember to STOP. I’m also physically active.
02 dez 19 por membro: Kenna Morton
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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