Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2013
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2473 kcal
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Gord: 97,18g | Prot: 177,11g | Carbs: 228,70g.
Café da Manhã: Beef Meatballs, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Milk (Nonfat). Almoço: Grapes, Hard Roll, Roast Beef. Jantar: Beef Meatballs, Spinach Salad, Chili Con Carne with Beans Entree (Canned), Chicken & Sausage Jambalaya. Lanches/Outros: Bananas, Apples, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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