Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2019
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Gord: 63,21g | Prot: 130,08g | Carbs: 124,71g.
Café da Manhã: Great Value Buttermilk Pancakes Dry Mix, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Carrots , Chicken Wing. Jantar: Del Monte Sweet Peas, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Spaghetti/Marinara Pasta Sauce . Lanches/Outros: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Beer. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Elíptico - 33 minutos, Musculação (Moderado) - 16 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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