Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2019
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70 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Gord: 65,46g | Prot: 84,19g | Carbs: 108,73g.
Almoço: Cenouras, Repolho Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Perdigão Mortadela de Frango. Jantar: Feijão Tropeiro, Qualitá Espetinho de Frango, Espetinho de Carne. Lanches/Outros: Pão Francês, Nescau Nescau com Leite. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Pedalar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Denise Marques Melo
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