Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2019
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92,7 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Gord: 82,90g | Prot: 64,74g | Carbs: 31,54g.
Almoço: Sococo Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Minas, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada) , Arroz de Couve Flor, Pescada. Lanche da Tarde: Nozes de Nogueira, Abacate. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Alface de Folha Verde, Arroz de Couve Flor, Patinho. Ceia: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau. mais...
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487 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nogareclarissa
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