Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2019
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96,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Gord: 90,86g | Prot: 100,78g | Carbs: 49,97g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Jasmine Chia em Grãos, Ovo, Copra Farinha de Coco sem Gluten, Jasmine Farelo de Trigo, Nestlé Leite em Pó Ninho, Latvida Nata, Café (Infusão). Almoço: Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Alface, Feijão Preto Cozido. Jantar: Almeirão, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Lanches/Outros: Café, Nestlé Leite em Pó Ninho, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim. mais...
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3060 kcal
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Exercício:
de Pé - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rohlima
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