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90,3kg alte
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90,2 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2153 kcal
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Gord: 86,71g | Prot: 70,85g | Carbs: 277,06g.
Café da Manhã: Espresso, Kerrygold Butter, Foodspring Fruit Jam, Cappuccino, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Lidl Le Cremeux, Gurke (mit Schale), Moser Südtiroler Speck. Almoço: Cappuccino, Bäcker Görtz Mohnschnecke, Aldi Butter-Quarktasche, Banane. Jantar: Hackfleischsoße, Hammermühle Hörnchennudeln. Lanches/Outros: Cappuccino, Ja! Harzer Käse, Cappuccino. mais...
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1081 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Cross Training - 35 minutos, Apple Health - 22 horas e 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de romyks
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