Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2019
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3720 kcal
|
Gord: 132,59g | Prot: 176,64g | Carbs: 410,24g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bagel, Bacon, Egg White. Almoço: Dairy Queen Chicken Fingers, Progresso Heart Healthy Roasted Chicken Noodle Soup, Steak Sandwich . Jantar: Sweetpotato Pie, Turkey Breast Meat , Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat) , Kraft Stove Top Savory Herbs Stuffing Mix, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Trader Joe's Candied Pecans, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Hannaford Brussels Sprouts, Bacon, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Lanches/Outros: Beer, Marie Callender's Apple Crisp, Libby's Pumpkin Pie, Pecan Pie (Individual Size or Tart). mais...
|
|
2050 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|