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Minha meta era 65kg mas resolvi baixar mais um pouquinho kkkk🙏🙏🙏🙏
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61,2 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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899 kcal
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Gord: 57,33g | Prot: 63,63g | Carbs: 23,52g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Abacate, Korin Coxinha da Asa, Brócolis Cozido, Subway Tomate, Jiló Cozido, Arroz de Couve Flor, Alface. Jantar: Power One Pasta de Amendoim Integral, Frango Desfiado, Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado , Creme de Leite, Abobrinha. Lanches/Outros: Gran Mestri Queijo Pecorino, Ceratti Rosbife, Regina Queijo tipo Gouda, Quatá Creme de Leite Fresco, Melitta Café sem Açúcar . mais...
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1452 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Hidroginástica - 45 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Apple Health - 20 horas e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lourdes Micheluci
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