Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2019
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64,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2204 kcal
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Gord: 87,48g | Prot: 190,29g | Carbs: 156,17g.
Café da Manhã: Starbucks Iced Brewed Coffee (Grande), Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Chicken Tortilla Soup, White Rice, Sea Bass (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) . Jantar: Meijer Mediterranean Salad, Snap Kitchen Roasted Broccolini , White Rice, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz). mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Elíptico - 22 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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