Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2019
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74,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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565 kcal
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Gord: 41,07g | Prot: 42,99g | Carbs: 3,79g.
Almoço: Tomates Cereja, Carne de Porco. Jantar: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. mais...
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1958 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de a.s.maciel
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