|
Minha meta é chegar a 95 kikos até o final do mês. Agora só falta 700 grs.
próxima meta é chegar chegar a 92 kikos até o dia 15/11 que já significa perder 10 kilos desde o início da dieta. Bora correr atrás do foco.
|
95,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
590 kcal
|
Gord: 27,34g | Prot: 57,15g | Carbs: 27,24g.
Café da Manhã: União Açúcar Refinado, Café, Banana Nanica. Almoço: Peito de Frango, Carne. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|