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90kg alte
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90,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2227 kcal
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Gord: 106,62g | Prot: 104,57g | Carbs: 217,13g.
Café da Manhã: Kerrygold Butter, Lidl Bergkäse, Cappuccino, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Moser Südtiroler Speck. Almoço: Knorr Schweinebraten Soße , Meister Schweinekrustenbraten, Henglein Kloßteig. Jantar: Kerrygold Butter, Vollkornbrot, Aldi Wald Honig, Globus Aceto Balsamico , Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rapsöl, Aldi Forellenfilets, Aldi Feldsalat Mix. Lanches/Outros: Banane, Trumpf Edle Tropfen in Nuss, Herrenschokolade Schokolade, Kaki, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Kaffee mit Milch, Cappuccino. mais...
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930 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de romyks
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