Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2019
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95,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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811 kcal
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Gord: 23,55g | Prot: 57,68g | Carbs: 93,72g.
Café da Manhã: Queijo de Manteiga, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Café com Açúcar. Almoço: Suco de Acerola, Quero Feijão Carioca , Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Torta de Frango, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Marilan Bolacha Maizena. mais...
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1278 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Corrida - 6 minutos, Google Fit - 22 horas e 14 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cidas2
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