Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2019
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87,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Gord: 39,38g | Prot: 44,53g | Carbs: 126,98g.
Café da Manhã: Soya Maionese, Sadia Mussarela, Pão Francês. Almoço: Copacol Salsicha de Frango, Suco de Limão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Jantar: Purê de Batatas (com Leite Integral), Copacol Salsicha de Frango. Lanches/Outros: Angeloni Rocambole Doce de Leite. mais...
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3089 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 15 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Zumba - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tativiana79551
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