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88,7kg alte
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89,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2193 kcal
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Gord: 119,15g | Prot: 97,71g | Carbs: 181,90g.
Café da Manhã: Moser Südtiroler Speck, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Lidl Bergkäse , Kerrygold Butter, Cappuccino, Gurke (mit Schale), O'Grady Traditional Cheddar, Aldi Spitzpaprika. Almoço: Vollkornbrot, Apfel, O'grady Traditional Cheddar , Lidl Bergkäse , Kerrygold Butter, Aldi Datteltomaten, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch. Jantar: Rasting Kalbsleberwurst, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Chiemgauer Pfefferbeißer Geräuchert , Metzgerfrisch Bierschinken, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Wiener Würstchen, Weißwurst, Pfefferbreze, Bäcker Bachmeier Krustenbrot-Schnitten. Lanches/Outros: Herrenschokolade Schokolade, Cappuccino, Kaffee mit Milch. mais...
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749 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de romyks
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