Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2019
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59,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3034 kcal
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Gord: 97,83g | Prot: 153,53g | Carbs: 398,68g.
Café da Manhã: 삶은 계란, 반건시, Skivet Gudbrand, 찐고구마, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread. Almoço: 샐러드, 공기밥, 돈까스. Jantar: 어묵볶음, 감자볶음, 멸치볶음, 굴비구이, 샐러드, 공기밥, 낙지호롱, 연포탕. Lanches/Outros: 사과. mais...
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1753 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 4 horas, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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