Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2019
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76,1 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Gord: 83,51g | Prot: 92,83g | Carbs: 133,17g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. Jantar: California Tortilla Steak Quesadilla. Lanches/Outros: General Mills Multi Grain Cheerios, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Roasted Salted Cashew Nuts. mais...
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2468 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 16 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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