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gleich
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89,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Gord: 101,38g | Prot: 94,06g | Carbs: 212,07g.
Café da Manhã: Hofmaier Putenbrustfilet, Kerrygold Butter, Cappuccino, O'Grady Traditional Cheddar, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Kürbiskernbrötchen. Almoço: Aldi Datteltomaten, Nutella Nutella, Foodspring Fruit Jam Erdbeere, Eierkuchen. Jantar: Milbona Körniger Frischkäse, Lauchzwiebeln, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Vollkornbrot, Aldi Spitzpaprika, Milfina Butter. Lanches/Outros: Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Gebrannte Mandeln, Espresso, Espresso, Banane, Kaffee mit Milch, Cappuccino. mais...
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1364 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 13 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Cross Training - 25 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Apple Health - 21 horas e 2 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de romyks
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