Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2019
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59,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2219 kcal
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Gord: 75,97g | Prot: 85,99g | Carbs: 305,33g.
Café da Manhã: 혼합 견과류, 밤, Skivet Gudbrand, 찐고구마, 연어 사시미, 사과, 상하목장 유기농 저지방 우유, Wasa Whole Grain Crispbread. Almoço: 잡채, 떡볶이, 무나물, 콩나물무침, 김치, 달걀, 순두부찌개, 공기밥. Jantar: 초콜릿, 혼합 견과류, CJ 안심크랩, 상추, 당근, Wasa Whole Grain Crispbread, 밤, 찐고구마, 상하목장 유기농 우유 저지방, Skivet Gudbrand. Lanches/Outros: CJ 안심크랩, 김치, 농심 튀김우동 컵면. mais...
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1988 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Aspiração - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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