Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2019
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76,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Gord: 91,55g | Prot: 86,32g | Carbs: 148,98g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Mayonnaise, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. Jantar: Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole). Lanches/Outros: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Kroger 2% Reduced Fat Milk, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, Roasted Salted Cashew Nuts. mais...
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2680 kcal
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Exercício:
Step - 15 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Estar Sentado - 16 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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