Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2013
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65,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Gord: 43,26g | Prot: 132,12g | Carbs: 148,12g.
Café da Manhã: Pumpkin Pancakes, Milk (Nonfat). Almoço: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Greek Yogurt. Jantar: Cheese Pizza. Lanches/Outros: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mais...
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2722 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 11 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 12,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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