Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2019
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59,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Gord: 63,38g | Prot: 98,26g | Carbs: 238,79g.
Café da Manhã: 밤, 귤, 사과, 아몬드, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 상하목장 유기농 저지방 우유, 찐고구마, 연어 사시미. Almoço: 쿠키, 노브랜드 카페라떼, 계란찜, 김치, 콩나물무침, 공기밥, 낙곱새. Jantar: 하루견과 하루견과, 연어, 아몬드, 상추, 당근, 찐고구마, Wasa Whole Grain Crispbread, Stabburet Stabbur-Makrell, 사과, 상하목장 유기농 우유 저지방. Lanches/Outros: 물. mais...
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1757 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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