Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2019
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135 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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895 kcal
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Gord: 31,00g | Prot: 55,97g | Carbs: 95,23g.
Café da Manhã: Linea Stevia 100%, Café com Leite Integral, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Coxa de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Água, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Stevita Adoçante, Nestlé Iogurte Desnatado, Carrefour Mini Pão Francês, Ovo Frito. mais...
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4541 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Lavar Louça - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ameiregs
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