Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2019
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51,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Gord: 72,25g | Prot: 65,10g | Carbs: 108,84g.
Café da Manhã: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Outback Chopp, Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. Lanches/Outros: Café. mais...
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1424 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de aninha0205
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