Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2019
|
70 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1263 kcal
|
Gord: 50,03g | Prot: 31,02g | Carbs: 180,20g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Orquídea Bolacha Agua e Sal. Almoço: Purê de Batata Doce, Abobrinha Refogada, Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Alho Poró , Beterrabas, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Chuchu Cozido. Jantar: Purê de Batata Doce, Beterrabas, Salada de Berinjela, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Alho Poró . Lanches/Outros: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Broa de Milho, Tapibrownie Brownie com Massa de Tapioca. mais...
|
|
1911 kcal
|
Exercício:
Corrida - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Franzinha7b
|