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16h de jejum por dia + Low Carb
iniciei na terça-feira e já são -2kg
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95,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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114 kcal
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Gord: 7,82g | Prot: 9,37g | Carbs: 0,83g.
Café da Manhã: Café Coado sem Açúcar. Almoço: Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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 Comentários
parabéns 👏👏... vc sentiu a sua energia cair?
23 nov 19 por membro: Naty_ngm
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Eu tbm!! Iniciei segunda. 18 horas de jejum todos os dias. De ontem pra hoje consegui 24 horas. Na balança já são -3. Ainda faltam 9 kg pra minha primeira meta! Força pra nós!
23 nov 19 por membro: Jessica Vigari
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Mas pra fazer jejum pra emagrecer,é obrigatório fazer low carb?
23 nov 19 por membro: Naty_ngm
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Comecei ontem com jejum +Low alias recomecei vamos que vamos💪🏻
23 nov 19 por membro: mari.barbati
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parabens.... e eu fazendo cetogenica 13 dias foram 3 kilos acho pouco.mas seguireindirme
25 nov 19 por membro: silvia emb
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Naty eu senti minha energia cair no primeiro dia, depois foi normal
26 nov 19 por membro: Nathalia.marques
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Naty para fazer um jejum deve ser acompanhado de alguma dieta, qualquer uma que vc se adaptar
26 nov 19 por membro: Nathalia.marques
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Silvia deve está fazendo algo errado, tipo excesso de proteína, pouca água
26 nov 19 por membro: Nathalia.marques
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Histórico de Peso de Nathalia.marques
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