Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2013
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3145 kcal
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Gord: 126,53g | Prot: 209,12g | Carbs: 262,84g.
Café da Manhã: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. Almoço: Pepperoni Pizza Rising Crust, Chunky Chicken Soup (Canned). Jantar: Cole Slaw, Light Beer, Hamburger on Bun, Chicken Wing. Lanches/Outros: Apples, Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mais...
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2193 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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