Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
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130 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Gord: 50,46g | Prot: 158,64g | Carbs: 135,57g.
Café da Manhã: Toddy Toddynho Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pita Bread Pão Sírio Integral, Café com Leite Desnatado. Almoço: Contra-filé. Jantar: Clight Suco de Uva , Suco de Limão, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Lanches/Outros: Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Wickbold Pão Integral Light, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado). mais...
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3849 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Tiago0007
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