Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2019
|
69 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1232 kcal
|
Gord: 34,90g | Prot: 139,51g | Carbs: 88,34g.
Café da Manhã: Itambé Requeijão Light, Café, Clara de Ovo Cozida, Ovo Mal Cozido, Pêssegos. Almoço: Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Sadia Filé Mignon Suíno, Chuchu Cozido. Lanches/Outros: Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango, Dr. Oetker Gelatina Zero, Ovo Cozido, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
|
|
2405 kcal
|
Exercício:
Esteira - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 35 minutos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sr.ª Bety
|