Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2019
|
68 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
952 kcal
|
Gord: 48,91g | Prot: 67,40g | Carbs: 62,69g.
Café da Manhã: Banana Prata, Bacon, Leite (Leite Integral). Almoço: Tomates, Beterrabas, Repolho, Churrasco, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Jantar: Ovo. Lanches/Outros: Iogurte Natural (Leite Integral), Uvas-Passas (sem Sementes), Natural Tea Chá de Hibisco, Natural Tea Chá de Hibisco. mais...
|
|
2115 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 47 minutos, Zumba - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dayzeperes
|