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fiquei dois meses sem seguir nada e hj vou retornar espero conseguir como a dois anos atraz onde cheguei a eliminar 33 kg e que em um ano voltou 17kg , tentar recuperar tempo perdido, devagar e muito devagar pois serviço nao ajuda muito fico sentada o dia todo e sem tempo de fazer atividades mas vou me dedicar o possivel
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95,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 30,4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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998 kcal
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Gord: 71,69g | Prot: 69,43g | Carbs: 21,37g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Sadia Frango a Passarinho, Abóbora Cabotia, Alface Americana. Jantar: Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Frimesa Linguiça Toscana, Couve Manteiga Crua. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Ovo Cozido, Ovo Cozido. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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