Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2019
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98,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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632 kcal
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Gord: 21,31g | Prot: 63,41g | Carbs: 45,84g.
Café da Manhã: Café, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Almoço: Cenouras, Couve Refogada, Repolho, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Jantar: Paleta Bovina, Cenouras Cozidas, Repolho, Alface. Lanches/Outros: Mrs Taste Calda de Chocolate , Panqueca de Banana. mais...
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3048 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Treino em Circuito - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de marciaalencastro
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