Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2019
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59 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1965 kcal
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Gord: 80,16g | Prot: 110,02g | Carbs: 198,51g.
Café da Manhã: 찐고구마, 김, 계란후라이, 밤, 김치, 귤, CJ 안심크랩, 현미밥. Almoço: 김치, 된장국, 공기밥, 달걀, 새우 튀김. Jantar: 볶음밥, 마늘, 파채, 쇠고기 갈비 (작은 끝부위, 지방 0.3센치). Lanches/Outros: 물. mais...
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1934 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Lavar Louça - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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