Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2019
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68 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Gord: 72,93g | Prot: 123,60g | Carbs: 77,14g.
Café da Manhã: Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Ovo Mexido. Almoço: Subway Tomate, Salada de Couve e Cenoura, Chuchu, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Batata (Acompanhamento), Alcatra. Jantar: Pipoca Branca (em Óleo), Psyllium, Caril em Pó, Molico Leite Desnatado em Pó, Maçã, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Lanches/Outros: Torta de Frango. mais...
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1939 kcal
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Exercício:
musculação + aeróbico - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de angelaoliverr
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