Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2019
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62 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Gord: 43,00g | Prot: 66,10g | Carbs: 89,15g.
Café da Manhã: Dux Whey Protein Concentrado Cookies. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Aipim (Cozido), Ovo Frito, Feijão Preto Cozido. Jantar: Queijo Meia Cura, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Pão Caseiro. Lanches/Outros: Nestlé Kit Kat, Ovo Cozido. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 21 minutos, Corrida - 1 hora, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de niquefaria
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