Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2019
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77,0 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Gord: 87,84g | Prot: 82,89g | Carbs: 137,57g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Great Value Green Olives with Pimento, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Mayonnaise, Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Celery, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese. Jantar: Raising Cane's Cane's Sauce, Raising Cane's Crinkle-Cut Fries, Raising Cane's Chicken Fingers. Lanches/Outros: Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, Kroger 2% Reduced Fat Milk, M&M's Crispy M&M's, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts. mais...
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2681 kcal
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Exercício:
Step - 30 minutos, Estar Sentado - 16 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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 Comentários
19 nov 19 por membro: shirfleur 1
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Weight-chart-looks-good :)
20 nov 19 por membro: adefwebserver
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thanks @Shirfleur @Adewebserver!
20 nov 19 por membro: br_e_co
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21 nov 19 por membro: HCB
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21 nov 19 por membro: br_e_co
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