Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2013
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65,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Gord: 22,98g | Prot: 50,55g | Carbs: 187,09g.
Café da Manhã: requeijão, pão de forma integral light, All-Bran, Leite (sem Gordura), Mamão. Almoço: azeite de oliva, salada verde, vagem refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, arroz. Jantar: suco de melancia, Requeijão Light, Torrada Light Integral, Sopa Creme de Abóbora. Lanches/Outros: capuccino, Leite Desnatado, nesfit. mais...
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1757 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Angelalix
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