Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2019
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1322 kcal
|
Gord: 87,10g | Prot: 89,49g | Carbs: 50,37g.
Café da Manhã: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Crystal Água com Gás, Pilão Café. Almoço: Qualitá Tomate Cereja, Alface de Folha Verde, Contra-filé, Queijo Branco, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Mundo Verde Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Cozido. Jantar: Manteiga (com Sal), Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Seca (Jabá). Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Damasco Seco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas sem Casca. mais...
|
|
2023 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de a.s.maciel
|