Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2019
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67,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Gord: 35,61g | Prot: 40,50g | Carbs: 279,37g.
Café da Manhã: Maçã, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Leite Desnatado. Almoço: Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Peito de Frango. Jantar: Margarina, Pão Integral, Suco de Maracujá. Lanches/Outros: Fortaleza Cream Cracker, Suco de Maracujá, Dori Amendoim tipo Japonês, Abacaxi. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Corrida - 30 minutos, Aeróbica - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Irana Camila
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