Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2019
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90,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2243 kcal
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Gord: 101,33g | Prot: 99,60g | Carbs: 236,97g.
Café da Manhã: Sonnenblumenkernbrötchen, Rasting Kalbsleberwurst, Cappuccino, Berchtesgadener Land Butter, Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Gurke (mit Schale), Aldi Lachsschinken. Almoço: Lauchzwiebeln, Aldi Geflügelwiener , Aldi Hot Dog Brötchen, Milbona Creme Leicht Kräuter. Jantar: Hühnchen Curry, Kohlrabi Pommes. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Lebkuchen, Kaffee mit Milch, Cappuccino, Proteinriegel. mais...
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1449 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Apple Health - 20 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de romyks
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